患上青春痘要如何调理饮食

  • 来源:贵阳金肤康皮肤病专科
  • 时间:2021-07-01 17:17

   患上青春痘要如何调理饮食?很多朋友都非常关注自己面部形象,但是青春痘的出现却导致患者的形象大幅度下降,对于这种情况的出现,很多患者朋友都想尽办法对青春痘进行治疗,对于青春痘的治疗不仅仅要做好皮肤清洁工作,饮食调理也是很重要的。

  青春痘的饮食注意事项:

  青春痘好不要吃什么?

  1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。

  2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

  3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

  4、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

  6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等。

  痤疮能吃什么?

  1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

  2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

  5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  以上就是“患上青春痘要如何调理饮食”这篇文章的全部内容了,希望上面的这些内容能够给您带来一定的帮助,还有在平时的日常生活当中尽量调整好饮食,不管如何一个好的饮食习惯是可以预防很多疾病出现的。